Le clapotis des vagues au bord de la plage, le chant des oiseaux à l'aube, leur roucoulement, une pluie fine, un chemin forestier, le crépitement d'un feu de joie, le ruissellement d'un ruisseau… Ils sont des sons nature agréable, qui nous calme et nous renouvelle. Contrairement à ce qui se passe avec la violence du tonnerre ou avec le troubles provoquant un vent d'ouragan, la bande sonore la plus harmonieuse de la nature est comme un injection de vie.
Mais pourquoi aimons-nous ces jolis sons? La science a découvert que le plaisir de s'immerger dans un environnement acoustique vert, que ce soit physiquement ou virtuellement grâce à l'enregistrement sonore, a un effet salutaire. Ses sons combattent le stress, aident à se concentrer et nous transmettent la joie et le bonheur à un niveau conscient et subconscient.
Une atmosphère saine
Les écosystèmes génèrent concerts toujours uniques, qui varient selon les cycles de la La nature, y compris les phases lunaires, les saisons et une myriade de facteurs dérivés de l'environnement. C'est, en somme, une atmosphère dont nous faisons partie, dans laquelle nous nous sentons intégrés de manière presque hypnotique.
Comme lorsque nous étreignons un arbre, l'écoute de ces sons normalise les fonctions organiques et nous transmet en même temps une bonne dose d'énergie, améliorant notre santé mentale et physique.
Nombreux sont les experts qui étudient cet écho, ce battement de vie et ses effets bénéfiques, qui pourraient même être thérapeutiques. Eva Julián Adán, chercheuse et musicologue, s'intéresse au sujet depuis 1989. « La musique de la Nature affecte nos sentiments et nos émotions. Stimule nos niveaux de énergie Oui stabilise le champ émotionnel », dit-il. En fait, de bons résultats ont été obtenus, comme Eva Julián Adán l'a montré avec des expériences avec des animaux en captivité, avec des personnes malades ou avec des nouveau-nés.
Des sons agréables
Écoutez le bruit des vagues et des sons du Forêt seulement 10-15 minutes par heure avant le coucher améliore le sommeil. Les sons de la nature affectent inconsciemment le cerveau, provoquant une sensation de sérénité, de joie et de bonheur.
Une étude menée par des psychologues montre que des sons de la la nature et la musique relaxante diminue influence de dépression chez une personne de 20 à 25 %. Pour faire du massage, de la gymnastique ou de la méditation tibétaine nos sons aideront à créer un environnement agréable et adapté à ces pratiques.
Mais l'essentiel ici est d'écouter votre Corps parce que les des sons Ils doivent être agréable pour toi. Si vous aimez le bruit de la mer plus que le chant des oiseaux, il vaudra mieux écouter ce que vous préférez.
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