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Avez-vous entendu parler des radicaux libres et qu'ils endommagent la peau ? C'est vrai, car ceux-ci sont responsables du vieillissement de notre corps et la peau est l'une des parties dans laquelle ses effets négatifs sont les plus clairs, notamment parce qu'elle est affectée de l'intérieur et de l'extérieur.
Dans Green Ecologist on vous dévoile comment les radicaux libres affectent le vieillissement cutanéQuels sont les externes pour que vous puissiez les identifier et les éviter autant que possible et, en plus, nous vous donnons quelques clés pour les combattre, en prévenant le vieillissement prématuré de la peau.
Pour que vous n'ayez aucun doute sur votre choix, nous vous conseillons de consulter cet article avec une analyse des ingrédients de nombreux produits du commerce pour trouver le meilleur contour des yeux. Cela vous aidera à prendre soin de votre peau et à combattre l'action des radicaux libres dans cette zone sans danger pour votre santé.
Que sont les radicaux libres : définition, exemples et effets
Nous pouvons définir les radicaux libres comme molécules très instables, qui sont produits par diverses réactions chimiques dans lesquelles d'autres molécules sont brisées. Il existe différents types de radicaux libres selon le nombre d'atomes qu'ils possèdent, s'ils ont un électron de moins ou un de plus. Les radicaux libres qui affectent le plus la peau Ce sont ceux qui dérivent des réactions chimiques de l'oxygène, de l'azote et du carbone.
¿Comment se forment les radicaux libres exactement? La vérité est que la présence d'oxygène dans les réactions chimiques provoque une oxydation et ces molécules instables apparaissent, mais des facteurs tels que la fumée de tabac, la pollution de l'environnement, les rayons ultraviolets, une alimentation inadéquate qui affecte grandement la formation de radicaux libres en nous, etc. Alors, comment exemples de radicaux libres On peut citer les molécules de pollution environnementale, la fumée de tabac et les voitures, les rayons du soleil, ainsi que les molécules qui sont produites à l'intérieur de nous lorsque nous respirons, métabolisons les aliments, etc.
La majorité de les radicaux libres ont des effets négatifs dans notre corps, car ces effets incluent :
- Ils provoquent un vieillissement prématuré de la peau et d'autres organes.
- Ils modifient l'ADN.
- Ils favorisent l'apparition de certaines maladies.
C'est un processus naturel, car notre corps vieillit, mais le problème est grave lorsque l'équilibre entre les radicaux libres et les antioxydants est perdu et que les premiers deviennent beaucoup plus que les seconds.
Comment les radicaux libres affectent la peau
De façon simple, on peut dire que les radicaux libres affectent le vieillissement cutané en l'accélérant, puisqu'ils favorisent le stress oxydatif et accélèrent le vieillissement de tout le corps, mais on le voit très reflété dans la peau.
Ce qui se passe exactement, c'est que les rayons UVA et UVB, qui provoquent la production de radicaux libres dans le corps, et les radicaux libres externes qui pénètrent dans le derme, agissent sur celui-ci, accélérant la dégradation des protéines basiques, telles que élastine et collagène et ils causent même des dommages à l'ADN.
Ainsi, parmi les effets des radicaux libres sur le corps et sur la peau, on peut souligner le vieillissement prématuré de tout l'organisme, qui est plus visible sur la peau et les mains, mais qui se produit aussi dans toute autre partie de l'intérieur et de l'extérieur. corps. . Par conséquent, le stress oxydatif ou le déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants, le premier étant le plus important, peut endommager la peau, les cheveux et les ongles et endommager différents organes internes.
Quelques exemples de comment les radicaux libres affectent la peau Lorsque ceux-ci sont excessifs dans le corps, ce sont la perte d'élasticité et de fermeté, les taches, les rides d'expression, les rides, la sécheresse, les allergies cutanées, etc.
Comment lutter contre les radicaux libres et prévenir le vieillissement cutané
Il existe des types de radicaux libres que nous ne pouvons pas combattre, tels que ceux produits par notre corps avec un fonctionnement normal, comme dans la respiration, et il y a aussi ceux qui sont bons pour être des antioxydants. Oui, même si cela peut paraître étrange, il existe des radicaux libres antioxydants.
Pourquoi est-il bon qu'ils soient antioxydants ? La clé est que les antioxydants comme ceux-ci, ou comme les vitamines antioxydantes C et E, sont les meilleur moyen de lutter contre les radicaux libres. Mais justement,comment les vitamines antioxydantes agissent sur les radicaux libres? La vérité est que c'est simple, car ils agissent en ralentissant les réactions chimiques qui se produisent lors de l'oxydation des cellules, c'est-à-dire qu'ils empêchent ce qui provoque leur vieillissement. Plus précisément, en se joignant aux radicaux libres, ils les amènent à les oxyder à la place des cellules de notre corps.
Ainsi, à partir de cette base, nous vous donnons plusieurs conseils sur comment lutter contre les radicaux libres et prévenir le vieillissement prématuré de la peau et tout notre corps :
- Évitez d'utiliser trop de maquillage et de laisser la saleté environnementale, comme la fumée de voiture, s'accumuler sur votre peau. Pour ce faire, il est préférable d'utiliser quotidiennement des démaquillants et de l'eau micellaire, ainsi que d'effectuer régulièrement des nettoyages de peau et des gommages corporels.
- Bien sûr, évitez les mauvaises habitudes comme le tabac et l'alcool.
- Mangez des aliments qui contiennent une grande quantité d'antioxydants comme les vitamines A, C et E, mais aussi la coenzyme Q10, les carotènes, le sélénium, le zinc, le cuivre et les flavonoïdes. Certains de ces aliments sont les myrtilles, les grenades, la mangue, le melon, le kiwi, les pommes, les fraises, les bananes, les carottes, les épinards, le brocoli, la laitue, les pommes de terre, le persil, les choux, la citrouille, les poivrons, les tomates, les grains entiers, le thé vert et autres thés, vin, produits laitiers, jaune d'œuf, crustacés, etc. C'est toujours mieux s'ils sont produits de la manière la plus naturelle possible, peu ou pas transformés, par exemple des aliments biologiques.
- Prenez le soleil, car le corps et surtout la peau en ont directement besoin pour être en bonne santé, mais protégez-vous toujours avec de la crème solaire et des fards à paupières pour éviter les brûlures et éviter les coups de chaleur.
- Pensez également à bien vous hydrater, surtout lorsqu'il fait chaud ou que vous faites de l'exercice.
- Acquérir des produits spécifiques pour protéger et traiter les parties du corps où les effets des radicaux libres sur la peau sont les plus forts. Par exemple, vous pouvez vous procurer des produits comme le contour des yeux, des crèmes anti-âge, comme des anti-imperfections et des anti-rides. Pour trouver un bon produit qui vous convient, vous pouvez consulter les études et analyses les plus efficaces du marché.
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