La médecine naturelle comprend de la Phytothérapie jusqu'à l'homéopathie. Contrairement à celui-ci, qui utilise des produits issus de plantes en très faibles concentrations comme traitement contre les maladies, les remèdes phytothérapeutiques sont, pour nous comprendre, ceux utilisés par nos grands-mères. C'est-à-dire qu'il s'agit de profiter des propriétés des herbes, des fruits ou des légumes à travers des infusions, des teintures, des épices, des jus, des huiles essentielles ou simplement par ingestion ou application directe, tels quels ou en combinaison.
En fait, le Phytothérapie était à l'origine de la drogues synthétiques, et actuellement c'est un grand arsenal thérapeutique dont l'efficacité dans de nombreux cas est appuyée par des études scientifiques. Cependant, il est également vrai que nous devons tenir compte du fait qu'il peut parfois y avoir des incompatibilités et des effets secondaires, entre autres effets indésirables.
Il vaut mieux prévenir…
Améliorer le Santé d'une manière générale ou spécifique est l'un des points forts de la phytothérapie (par exemple, l'échinacée pour prévenir ou atténuer les symptômes du rhume) et, bien sûr, le grand avantage d'un bonne alimentation. Il existe un accord scientifique sur l'importance de l'exercice physique et d'un repas équilibré, riche en légumes comme moyen efficace de prévention des maladies.
En ce sens, en plus du connu superaliments ou l'alimentation-médecine (kiwi, pomme, myrtilles, épinards, orge ou herbe de blé, avoine, quinoa et un larto etc.), tout aussi préventives, une étude récente a estimé prouvé que, par rapport à l'agriculture intensive, les cultures biologiques sont meilleures pour notre santé, selon une étude de la Washington State University (États-Unis) publiée dans le British Journal of Nutrition.
Ainsi, avec les preuves qui soutiennent l'importance des fruits et légumes pour la santé, il est maintenant confirmé que l'agriculture biologique est nutritionnellement supérieur et des bienfaits pour la santé, selon cette infestation, qui après l'analyse de 343 études précédentes révèle qu'il existe suffisamment de données pour les préférer car elles contiennent plus d'antioxydants, ainsi que moins de pesticides et de cadmium.
Produits naturels pour perdre du poids
Encore une fois, une alimentation saine, dans laquelle le céréales Les légumes entiers et bio, crus de préférence pour obtenir un effet rassasiant seront déterminants pour notre santé et notre silhouette.
Le vinaigre de cidre ou manger des pommes avec leur peau est une façon intéressante de perdre des kilos, car c'est un super alimentation minceur et maintenir la ligne, et de la même manière il existe des infusions sans fin ou d'autres produits naturels formulés avec les principes actifs de fruits, légumes ou, par exemple, sous forme de sirops ou de pilules (papaye, ananas, algues et autres) et, bien sûr, aussi des crèmes que nous pouvons préparer à la maison ou acheter pour perdre du poids plus naturellement.
Détente et endormissement
La valériane bien connue dans infusion ou pilules est l'une des herbes les plus utilisées pour induire le sommeil et la relaxation, ainsi que les méthodes typiques de thé au tilleul ou d'aromathérapie à base d'huiles essentielles, avec un effet immédiat.
Marjolaine, lavande ou bergamote Ils sont largement utilisés pour lutter contre le stress par l'aromathérapie, que ce soit au travers d'huiles essentielles inhalées directement ou appliquées en désodorisant -parfumant des objets ou des tissus- ou encore incorporées dans la salle de bain ou, par exemple, dans des formules cosmétiques.
Améliorer la mémoire
Le parfum Le romarin aide à se souvenir, et non seulement la sagesse populaire le dit, mais la science elle-même. Une étude récente de l'Université de Northumbria a conclu que l'huile essentielle de romarin a augmenté jusqu'à 75 pour cent chances de se souvenir. La sauge, le fenouil, l'ortie ou le soja sont également efficaces.
Problèmes d'estomac et intoxications
L'origan au naturel, sous forme d'épice ou huile essentielle C'est un remède naturel aux effets puissants pour lutter contre les problèmes d'empoisonnement dus à la consommation d'aliments avariés. L'algue spiruline, l'huile de coriandre agissent dans le même sens et, d'autre part, les propriétés de l'artichaut sont connues pour lutter contre les problèmes à partir de estomac tels que les gaz, les brûlures d'estomac et d'autres troubles typiques d'une mauvaise digestion.
L'ail, la sauge, l'estragon, la carotte ou la camomille combattent également les intoxications alimentaires et aident également à avoir un système digestif sain. À leur tour, beaucoup d'entre eux ont un effet antibiotique antibactérien et même naturel.
Soigner et traiter les problèmes de peau
L'aloe vera est l'un des produits naturels star pour son application sur la peau, bien que sa consommation ait également des effets thérapeutiques. Qu'il soit appliqué directement à partir de la plante ou dans des préparations cosmétiques, avec une grande efficacité pour lutter contre la dermatite et équilibrer le derme, en obtenant des effets apaisants, hydratants, régénérants et cicatrisants.
Le miel a des applications cosmétiques qui améliorent l'état de la peau afin d'avoir une apparence saine. Avec son application régulière, il peut parfois aider à améliorer les problèmes de peau, comme cela se produit de manière remarquable, par exemple avec le miel de Manuka, efficace pour guérir les plaies infectées et obtenir un effet antibiotique local.
Lorsque la chute des cheveux est due à des pellicules ou à d'autres problèmes liés au cuir chevelu, la solution se trouve souvent dans l'application de remèdes naturels qui rétablissent son équilibre.
L'huile essentielle de lavande, la même huile d'olive ou l'élaboration de toniques qui contiennent des ingrédients naturels comme l'aloe vera ou le vinaigre de cidre permettront de la ralentir voire de l'arrêter. C'est important respecter la dose et soyez cohérent pour obtenir de bons résultats.
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