Aidez le développement du site, partageant l'article avec des amis!
L'alimentation est l'un des principaux moyens de rester en bonne santé. Sans surprise, Hippocrate lui-même, le père de la médecine, a dit "que votre nourriture soit votre médecine, et que votre médecine soit votre nourriture". Ces paroles, malgré tous les siècles qui se sont écoulés depuis la mort d'Hippocrate, sont toujours valables aujourd'hui. Une alimentation saine, basée sur des aliments naturels riches en nutriments, favorise une bonne santé et une bonne santé générale, tout en aidant à prévenir l'apparition de maladies. Lorsque cette alimentation saine et équilibrée est complétée par l'exercice physique, nous pouvons être sûrs que nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour profiter d'une santé de fer.
Cependant, aujourd'hui, nous sommes entourés de soi-disant aliments qui, plutôt que de nous nourrir, ne font que nous rendre malades et notre santé est plus facilement affectée qu'elle ne le devrait. Si vous voulez savoir ce que aliments malsains Continuez à lire Green Ecology et nous vous révélerons certains des aspects les plus importants que vous devez connaître.
De quoi parle-t-on quand on parle de nourriture ?
L'un des aspects les plus importants dont nous devons tenir compte lorsque nous parlons de nourriture est de savoir comment définir correctement ce qu'ils sont. Nous avons l'habitude d'interpréter que la nourriture est tout ce que nous ingérons par la bouche et qui se retrouve dans le tube digestif. Cependant, la définition la plus précise lorsqu'on parle de nourriture serait tout ce qui, une fois ingéré, est utilisé par l'organisme pour son bon fonctionnement.
De cette façon, bien qu'il y ait beaucoup de substances que nous ingérons, il ne serait pas juste de parler de nourriture dans ces cas-là. En fait, la chose correcte serait de les appeler, simplement, comme "substances comestibles", mais pas comme aliments, car ils ne favorisent pas ou ne sont pas nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Un bon exemple, qui est également très répandu, serait l'alcool, qui, bien que ce soit une substance que nous mangeons, n'est pas nécessaire au bon fonctionnement du corps et, en fait, non seulement ce n'est pas nécessaire, mais cela affecte négativement notre santé.
Cependant, à cet égard, on pourrait parler d'un grand nombre de substances que nous mangeons régulièrement qui ne sont pas des aliments. De l'alcool susmentionné aux additifs chimiques typiques tels que les édulcorants ou les colorants, ainsi que les métaux étrangers à notre corps ou les exhausteurs de goût. Bref, tout ce que l'on peut manger mais qui ne remplit pas la fonction de nourriture elle-même.
Peut-il y avoir des aliments nocifs ?
De cette façon, il peut donner le sentiment que la nourriture, en tant que nourriture, doit nécessairement être bonne pour notre corps. Mais ici il faudrait aussi le qualifier. En effet, il existe des aliments qui peuvent remplir une fonction dans notre corps car ce sont des substances qui peuvent être utilisées par celui-ci mais qui, de par leur nature, ils peuvent nous blesser. Un exemple qui peut clarifier ce cas serait le sucre blanc. Comme nous le savons tous, le sucre blanc est un aliment que le corps utilise pour obtenir de l'énergie et pour pouvoir accomplir normalement bon nombre de ses fonctions, par exemple, quelque chose d'aussi simple et nécessaire que le métabolisme cellulaire. Malgré cela, le sucre blanc est aussi un aliment qui peut conduire à apparition de certaines maladies, comme le surpoids et associé à une maladie cardiaque, ou le diabète parmi beaucoup d'autres.
De cette façon, bien que tous les aliments remplissent une fonction dans l'organisme, cela ne signifie pas qu'ils soient tous la meilleure option pour se nourrir. De cette façon, il existe certains aliments qui agissent de manière nocive dans le corps, il est donc préférable de s'en passer au profit d'autres qui offrent de plus grands avantages en n'ayant pas autant d'homologues.
Aliments malsains
En réalité, dresser une liste d'aliments malsains serait une entreprise trop lourde et, dans de nombreux cas, exigerait pas mal de qualifications. Cependant, il est possible d'établir une série de règles générales qui nous aideront à définir ce que les aliments sont les plus sains pour notre corps, ainsi que le plus nocif.
Aliments naturels et aliments dénaturés
Le premier élément dont nous devons tenir compte pour distinguer les aliments sains des aliments nocifs est leur transformation. En règle générale, on peut dire que plus un aliment est naturel, plus il sera sain. Qu'est-ce que cela signifie de dire qu'un aliment est naturel ? Quoi n'a pas été modifié artificiellement par l'homme. Par exemple, un aliment naturel serait une pomme, mais pas un jus de pomme emballé qui, en plus d'avoir été modifié, a également été mélangé à d'autres composants sans aucun rapport avec la pomme. De cette façon, nous aurons deux aliments qui, en effet, sont des aliments, mais dont l'action dans le corps sera différente. Une pomme sera un aliment naturel, et le jus de pomme en conserve sera un aliment dénaturé. Les deux aliments auront des nutriments bénéfiques pour la santé, mais, en comparaison, les aliments naturels auront toujours un bien meilleur impact sur notre corps qu'un aliment dénaturé. Ainsi, pour éviter les aliments nocifs, un élément fondamental est de lier nos choix alimentaires à des produits naturels et les moins transformés ou dénaturés possible.
Aliments contaminés
D'autre part, il faut également tenir compte du fait qu'il existe des aliments qui, bien qu'ils soient des aliments, sont également accompagnés de substances qui nuisent à ses effets positifs Dans la santé. Dans ce cas, nous pouvons continuer à parler de l'exemple de la pomme, un aliment naturel et, par conséquent, recommandé. Cependant, si cette pomme est accompagnée de pesticides chimiques, ce sera un aliment qui, malgré son impact positif sur notre santé, aura aussi un impact négatif. associés à ces produits chimiques. Dans ce cas, il faudra rechercher des aliments qui ne sont pas contaminés, comme les aliments biologiques. U, une autre option, arriverait à éliminer le polluants présents dans les aliments, par exemple, en lavant correctement la pomme pour éliminer les pesticides présents sur la peau.
Si vous voulez lire plus d'articles similaires à Quels sont les aliments malsains ?, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie d'aliments nocifs pour la santé.
