Tout le monde sait ça hygiène bucco-dentaire et soins dentaires C'est l'une des habitudes les plus importantes dans les tâches d'hygiène et de soins de santé. Cependant, combien de produits que vous vendez sont vraiment nécessaires pour des soins dentaires appropriés ? Il existe de nombreuses options et routines naturelles qui ne compromettront pas le bon soin des dents et bien d'autres, celles qui contiennent de l'alcool ou des additifs, qui, en plus de nuire à l'environnement, ne sont pas la meilleure solution pour notre bouche. Prendre soin de la planète, c'est aussi possible en choisissant les bons produits d'hygiène dentaire.
Commençons par la brosse à dents. De nombreux dentistes recommandent de le changer de temps en temps pour fournir un service adéquat. Cependant, il vaut peut-être mieux choisir celui qui convient à notre bouche, avec une taille, une morphologie et des caractéristiques qui nous conviennent. C'est-à-dire que lors de l'achat d'une brosse, il est conseillé d'en choisir une durable et appropriée qui dure beaucoup plus longtemps, au lieu des brosses de mauvaise qualité que nous allons utiliser. remplacer assidûment.
Une bonne hygiène commence par la nourriture
Hygiène buccale Il s'agit non seulement de nettoyer et de prendre soin des dents, en pensant à les laver au moins 3 fois par jour, mais aussi de prendre soin de notre alimentation. Il existe des aliments qui tachent et endommagent les dents et d'autres qui sont bénéfiques. Le café, le thé et le tabac sont les plus grands ennemis et c'est pourquoi les personnes qui en prennent fréquemment ont tendance à avoir plus de problèmes dentaires et verront qu'ils ont tendance à jaunir. Le chewing-gum peut également très souvent abîmer l'émail naturel des dents et des molaires, bien qu'il existe des gommes sans sucre et avec du xylitol, qui est un édulcorant naturel, qui sont utilisées pour aider à nettoyer les dents entre les repas. D'autre part, d'autres aliments comme la pomme, le céleri, les carottes et les fraises ont des propriétés bénéfiques pour les dents. Commencez par modifier le alimentation et la bouche sera mieux soignée. Non seulement les sucres causent des caries; aussi les aliments acides, comme les oranges, érodent la dent, c'est pourquoi il a été dit qu'il est bon de se brosser les dents avant le petit déjeuner, pour créer une barrière protectrice. Les experts recommandent de se brosser les dents une demi-heure après avoir mangé.
Concernant le dentifrice, choisissez-en un qui ne contient pas de produits chimiques. Par exemple, il s'est avéré efficace dans les dentifrices fabriqués à partir d'une base de sauge ou similaire. Dans de nombreux magasins écologiques et spécialisés, vous pouvez trouver le dentifrice qui garantit un nettoyage plus complet.
rince-bouche maison
En plus de la nécessité de se brosser les dentsNon seulement fréquemment, mais de manière appropriée, sans oublier les soins des gencives et de la langue, il est conseillé de se rincer la bouche de temps en temps et d'utiliser un bain de bouche pour le faire. Tous les élixirs ne sont pas aussi adaptés que les autres et peuvent parfois inclure des solutions nocives pour les dents. De même, il existe de plus en plus de magasins écologiques et même d'herboristes qui vendent ces produits, fabriqués à 100% avec des éléments naturels. L'une des recettes les plus célèbres utilisées dans le passé est le rinçage qui combine 1 tasse d'eau, une cuillère à soupe de bicarbonate de soude à partir de sodium et trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Elle se secoue et se conserve quelques semaines dans un bocal pour faire notre bain de bouche. Cependant, vous ne devez pas abuser de son utilisation, mais l'utiliser seulement de temps en temps, en le combinant avec d'autres bains de bouche qui peuvent également être naturels. Bien que le bicarbonate de soude puisse avoir des propriétés bénéfiques pour la bouche, les dentistes déconseillent son utilisation fréquente.
D'autres ingrédients utilisés pour ces bains de bouche Les produits naturels sont le vinaigre de cidre, les tisanes (menthe ou romarin par exemple), les clous de girofle ou le gingembre. Mâcher du citron a également été démontré, en raison des propriétés blanchit de cet agrume, il est positif pour les dents et les gencives même si, encore une fois, il ne faut pas en abuser car il est très acide. Comme astuce naturelle pour éviter la mauvaise haleine, il y a le rinçage qui s'obtient en faisant bouillir un morceau de thym, en ajoutant une cuillère à soupe de sel et en le laissant refroidir. Cette solution fonctionne très bien pour prévenir les maladies des gencives, elle se conserve une semaine et doit être rincée deux minutes une fois par jour puis réduite à deux fois par semaine.
Bain de bouche alternatif
Un autre bain de bouche fait également dans maison et antiseptique (prévient les infections) est fait avec trois cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, trois d'eau, une de glycérine végétale et dix gouttes d'huiles essentielles, comme la cannelle. Le mélange est conservé dans une petite bouteille et secoué.
Aussi comme astuces Naturel pour blanchir Les les dentsIl est recommandé de se frotter les dents deux fois par semaine avec des morceaux de fraise, ou de faire de même avec la peau de banane. L'ananas est un autre aliment blanchissant et bénéfique pour les dents, car il contient une enzyme qui élimine naturellement les taches. Ajoutez-le à votre alimentation sous forme de jus ou naturel et vous remarquerez la différence. C'est beaucoup plus recommandé que les traitements de blanchiment avec des produits chimiques agressifs pour nos dents, qui peuvent donner des résultats plus immédiats, mais sont plus nocifs à long terme.
N'oubliez pas, enfin, d'utiliser du fil dentaire en plus du brossage et du rinçage, de ne pas vous coucher sans passer au préalable par la brosse à dents et d'aller chez le dentiste au moins une fois par an.
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