Le beau temps nous offre une occasion parfaite de nous comporter de manière plus durable que jamais, en plus de mettre des centaines d'options amusantes, sociales et saines sur la table pour en profiter au maximum. Comme si cela ne suffisait pas, la plupart d'entre eux sont totalement gratuits, tandis que d'autres ont un coût très abordable. Avec toutes ces idées d'extérieur, vous n'aurez pas le temps de vous ennuyer. Et, surtout, vous pouvez les faire en compagnie de qui vous aimez le plus : profitez au maximum de votre temps en vous amusant avec votre partenaire, en célébrant des réunions de famille divertissantes ou en profitant au maximum avec votre groupe d'amis ! Découvrez dans Ecologist Verde plusieurs activités de plein air écologiques.
Faire du sport dans le parc ou sur la plage
Les parcs urbains, les plages ou les montagnes sont d'excellents endroits pour pratiquer toutes sortes de sports en compagnie. Même si vous n'êtes pas un amateur de gym et que vous avez mené une vie pratiquement sédentaire durant l'hiver, vous trouverez sûrement une activité qui vous divertit et vous tonifie en même temps. En combinant ces sports quotidiennement ou plusieurs fois par semaine, vous garderez la forme, vous vous sentirez en meilleure santé et vous vous amuserez à profiter au maximum des basses températures. Nous vous proposons un liste des activités ce que vous pouvez faire pendant ces jours :
- Volley-ball ou beach-volley : l'un des sports d'été préférés, à pratiquer à la fois sur la plage et dans les parcs. Vous n'aurez besoin que d'un ballon et d'un filet, mais si vous n'en avez pas, vous pouvez en construire un vous-même. Afin de ne pas avoir trop chaud, nous vous recommandons de vous mettre à l'ombre ou de vous munir d'une casquette ou d'un chapeau en tissu. Plaisir d'équipe garanti !
- Sports de badminton ou de paddle : Avec seulement deux raquettes et une balle, vous mettrez votre tir à l'épreuve et passerez des soirées de fous rires en couple ou en équipe. Ces sports sont idéaux pour jouer sur la plage, bien qu'ils aient l'inconvénient que s'il y a du vent, il devient plus difficile pour nous de contrôler le ballon. Dans certains parcs, il y a des tables de pin-pong en pierre, un autre des exercices de pagaie amusants.
- Football: le roi du sport en Espagne ne pouvait être absent de cette liste. Avec un seul ballon, vous pouvez former des équipes et préparer une mini-ligue estivale avec laquelle vous êtes sûr de vous amuser et de tonifier vos jambes.
- Patinage: Vous trouverez sûrement dans votre ville ou dans la ville où vous passez vos vacances de nombreux endroits où tester votre équilibre et devenir un expert de ce sport amusant que vous pouvez pratiquer seul ou en compagnie. Dans les promenades, les centres sportifs ou dans les promenades au bord d'une rivière, vous trouverez tout l'espace dont vous avez besoin pour patiner à votre guise.
- Slackline : Ce sport est devenu très à la mode, qui consiste à tester son équilibre en marchant sur une corde raide, que l'on peut nouer entre deux arbres. Convient aux enfants et aux adultes, vous n'aurez besoin que d'un peu de pratique.
- Frisbee : un sport simple et amusant dans lequel vous n'aurez pas besoin de plus qu'une assiette (frisbee) pour passer des matinées et des après-midi divertissantes. Faites équipe pour voir qui est le plus doué pour cet exercice. De plus, c'est très amusant de regarder votre rival courir après le frisbee.
- Nager: bien sûr, un des sports d'été, que vous alliez aux piscines municipales, ou que vous préfériez le faire sur la plage, les lacs ou les rivières (beaucoup plus naturel et recommandé). Profitez de ces mois pour vous baigner et n'oubliez pas que la natation vous aidera si vous souffrez de maux de dos.
Ceci n'est qu'un échantillon de la myriade de sports ou d'activités que vous pouvez pratiquer en plein air, mais bien sûr il y en a bien d'autres, il s'agit simplement de trouver le vôtre !
Faire du vélo à la campagne ou en ville
S'il y a un des transports sains, ludiques et écologiques C'est le vélo par excellence, qui retrouve aussi toute sa place par temps chaud. Le vélo vous permettra de faire du sport, de vous divertir et de vous déplacer rapidement, devenant ainsi votre moyen de transport.
Malheureusement, toutes les villes européennes ne disposent pas d'un système de vélo complet avec lequel vous pourriez faire des choses comme aller au travail, mais sûrement, en enquêtant, vous pourrez savoir où aller pour faire d'innombrables tours avec cet appareil. Les vélos ils ne polluent pas et on peut les trouver à bas prix, par exemple, si on les emprunte à quelqu'un en qui on a confiance ou si on les achète d'occasion.
Faire des promenades en bateau
Nous avons de nombreuses possibilités lorsqu'il s'agit de donner un promenade en bateau relaxante et amusante qui nous fera profiter de l'eau, de la brise et du soleil simultanément comme jamais auparavant. Dans de nombreuses villes avec une mer ou une grande rivière, vous pouvez louer un petit bateau pour 2 ou 4 personnes qui vous bercera au bord de l'eau pendant quelques heures. Les plus courantes sont celles de l'aviron (vous renforcerez votre dos et vos bras) ou celles des pédales, qui sont généralement beaucoup plus rapides et ne coûtent pas plus de 3 euros environ par personne si vous rassemblez 4 amis. Si nous vivons près d'une rivière, d'un ruisseau ou d'un marécage et que nous avons un bateau pneumatique, nous aurons des après-midi de plaisir garantis.
Il y a aussi d'autres bateaux, comme le kayak, qui nous permettent de faire des parcours en aval et de vivre une fabuleuse aventure.
Pratiquez le yoga ou le tai-chi dans le parc
Il est montré que relaxation orientale et exercices de respiration, comme le yoga, le tai chi, le Pilates et autres nous aident à retrouver le calme physique et mental, devenant de grands alliés pour le développement personnel. Que vous les pratiquiez déjà ou que vous ne les ayez jamais essayés, l'été nous offre une formidable opportunité de les mettre en pratique. Vous n'aurez besoin que d'un tapis en caoutchouc mousse ou d'une couverture souple pour vous soutenir et d'une cassette ou mp3 pour écouter les exercices si vous n'êtes pas encore un professionnel et ne connaissez pas la dynamique.
Dans les parcs urbains des grandes villes, il est de plus en plus courant de trouver des groupes de personnes qui se réunissent pour pratiquer ces exercices relaxants. Le contact naturel avec le soleil et l'air rendra l'expérience beaucoup plus enrichissante que si nous le faisons à l'intérieur.
Se faire masser en extérieur
Existe-t-il quelque chose de plus relaxant, agréable et économique que de se faire masser par ses proches ? Allongez-vous sur la plage ou dans le parc et demandez à votre partenaire ou à une personne de confiance, membre de votre famille ou ami, de vous aider à détendre vos muscles et à vous offrir quelques minutes de bonheur avec un massage du dos, du visage ou des pieds.
Vous n'aurez pas besoin de plus que le crème solaire que vous postulez normalement. L'idéal pour le massage sont les huiles essentielles, mais dans ce cas, vous devriez être à l'ombre, sinon vous pourriez vous brûler la peau. Ensuite, vous pouvez donner un massage à l'autre personne.
Voler une comète
Une activité qui, bien qu'elle demande un peu de pratique, est faire voler un cerf-volant. Cela semble appartenir au passé, mais ce n'est pas le cas ! Vous pouvez construire vous-même un joli cerf-volant et trouver l'endroit le plus approprié pour le faire voler. Une fois que vous l'aurez compris, vous verrez à quel point vous le regardez hypnotisé dans les airs. Ongle activité a faire en famille cela vous amusera grandement à la fois dans le processus manuel et créatif de conception du cerf-volant et lorsque vous passerez des après-midi à courir pour le regarder voler.
Pique-niquer dans le parc ou sur la plage
Les activités de plein air dans le respect absolu de l'environnement ne se limitent pas à l'exercice physique ou sportif. Célébrez que le froid et la pluie se soient éloignés pour manger dehors, ce qui fait beaucoup mieux qu'à la maison. Une façon d'y parvenir est d'organiser pique-nique en famille ou entre amis, aussi bien pendant la journée qu'au crépuscule.
Pour être écologique lors de ces rassemblements en plein air pensez à utiliser des assiettes, verres et couverts réutilisables et évitez tous les ustensiles jetables, qui sont extrêmement polluants. Essayez d'inclure dans votre panier pique-nique des aliments qui ne nécessitent pas de cuisson ou de friture, comme un plateau de fromages, des confitures que vous avez faites vous-même, des tomates, des salades, des limonades maison…, ou des plats déjà cuisinés, et, bien sûr, collecter et recycler les éléments utilisés avant de quitter le terrain, le parc ou la plage où vous êtes allé.
Jouer à des jeux de société à l'extérieur
Qui a dit que les jeux de société étaient réservés aux après-midi pluvieux ? Imaginez à quel point ce serait amusant de réunir un groupe d'amis et passer l'après-midi à jouer dans le parc, avec la brise sur ton visage et les oiseaux qui volent autour.
On peut opter pour des jeux classiques, comme dominos, cartes ou ludo ou plongez dans un jeu intéressant de Jeux de stratégie. Si nous voulons quelque chose de plus dynamique, choisissez des jeux intemporels comme Twister, avec lesquels petits et grands passeront un bon moment. Beaucoup de ces jeux, en plus, nous pouvons nous construire avec du papier recyclé et de l'imagination.
Avoir un rendez-vous romantique au bord de la rivière
Surprenez votre partenaire avec une date que vous n'oublierez pas. Oubliez les restaurants et bars branchés et préparez quelque chose de beaucoup plus spécial et romantique. Au coucher du soleil ou la nuit, vous pouvez mettre une bouteille de vin dans un panier (s'il est blanc, essayez d'avoir une rivière à proximité pour le refroidir ou prenez un petit réfrigérateur), deux verres en cristal et quelque chose de rapide et facile à manger qui pas se salir. Par exemple, des fromages, de la charcuterie, une omelette aux pommes de terre, des tomates cerises, des fruits coupés, des noix et un long etcetera, que vous pouvez distribuer dans des tuppers ou des boîtes à lunch.
Rencontrez votre partenaire dans un endroit qu'il connaît peu ou qu'au contraire il connaît bien et aime beaucoup, où il y a une belle vue et un environnement calme. Par exemple, dans le bord d'une rivière ou au milieu d'une forêt. Si vous voulez donner une touche encore plus spéciale, vous pouvez allumer des bougies en cire écologiques. Vous passerez une excellente nuit de détente et de causerie beaucoup plus originale et à très faible coût.
Immergez-vous dans un cadre champêtre
Il est temps de prévoir les temps dont nous disposons (week-ends, vacances) pour nous éloigner un peu de la ville, si nous y habitons, durant cet été. Découvrez quelles villes ou lieux naturels ne sont pas très loin de chez vous (en essayant toujours de minimiser l'utilisation de la voiture) et organiser des excursions amusantes pour tous les connaître. Villes, zones rurales, lieux où il y a des animaux à l'état sauvage, sources, rivières, forêts, itinéraires de randonnée … tout ce que vous voulez, à condition d'exploiter au maximum contact avec la nature, toujours dans le respect et les limites des espaces protégés.
Si vous décidez de le faire en couple, vous passerez un été très divertissant et vous collecterez des centaines d'expériences ensemble. De plus, c'est une excellente activité à faire en famille, surtout si vous avez de jeunes enfants. Te recomendamos instar a tus hijos a coser ellos mismos un cuaderno con papel reciclado, donde podrán escribir por capítulos lo que han visto y experimentado en cada pueblo o lugar visitado: fotos que ellos mismos puedan hacer, dibujos, recuerdos, hojas, etcétera… Además d'un été inoubliable, vous leur donnerez la possibilité d'avoir un livre plein d'expériences qu'ils n'arrêteront sûrement pas de lire au retour de l'hiver.
De plus, lors d'une promenade ou d'une excursion, vous pouvez ramasser les déchets que vous trouvez. Ici, vous pouvez en savoir plus sur le problème des ordures : ce que c'est, les projets et comment l'éviter.
Organiser un marché du livre
La lecture est amusante, bon marché et enrichit l'esprit. Aussi, peu d'activités nous aident à nous détendre autant que la lecture. Nous proposons un plan pour économiser de l'argent et, en même temps, soulager un peu l'environnement des dommages causés par la consommation de papier. Prenez rendez-vous dans votre parc le plus proche -ou dans une maison- avec le plus grand groupe d'amis que vous puissiez rencontrer, qui, selon vous ou soupçonnez-vous, sont intéressés par la lecture et organiser un marché ou un échange de livres. Vous passerez un bon moment à commenter celui que vous avez le plus aimé ou à écouter des recommandations sur lesquelles lire !
Si cela n'est pas possible, profitez des avantages offerts par les bibliothèques publiques ou encore les piscines pour lire les après-midi d'été.
Cueillir des mûres et autres fruits
Vous pouvez passer l'après-midi avec vos amis ou vos enfants à cueillir des mûres pour en profiter plus tard délicieuses confitures naturelles. De même, nous pouvons le faire avec d'autres fruits de la nature pour manger de manière beaucoup plus naturelle.
En plus de ces exemples, il y a tellement d'autres activités écologiques et peu coûteuses pour s'amuser, apprendre et se mettre en forme cet été. Par exemple, vous pouvez découvrir ici plus d'activités écologiques pour les enfants.
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